Budeme potřebovat (na 2 porce):

  • palačinky:
    • 200 ml mléka
    • 2 vejce
    • 80 g hladké mouky
    • 20 g cukru
    • 40 g másla
    • špetka soli
  • náplň a posypání:
    • Mixitelly dle vlastní volby. Já použil brownie a kokos s bílou čokoládou.
    • müsli
    • 50 g borůvek
Lívance se šlehačkou a jahodovou omáčkou
Lívance se šlehačkou a jahodovou omáčkou: pastva pro oči i žaludek

Postup:

1. Do mísy dáme mouku a přidáme sůl.

2. Postupně přiléváme mléko a metlou mícháme, tak aby nevznikly žádné hrudky.

3. Poté vmícháme vejce, cukr a máslo (to musí být rozpuštěné).

4. Těsto necháme chvíli odpočinout.

5. Já nejradši těsto dělám v mixéru, všechny suroviny dám do mixéru a nechám minutu mixovat. Je do daleko snadnější a rychlejší.

6. Pánev středně rozpálíme a přidáme malý kousek másla. Necháme rozpustit.

7. Na kraj pánve nalijeme těsto a necháme roztéct po celém dnu.

8. Opečeme do lehce zlatova a poté otočíme a necháme opéct i z druhé strany.

9. Tak postupujeme dokud máme těsto. Z této dávky uděláme 6 palačinek.

Součástí diety by určitě měly být ryby i potraviny, které jsou bohaté na vlákninu, tedy zelenina, luštěniny, ovoce a celozrnné obiloviny
Existují dobroty, na kterých si směle pochutnají i diabetici

10. Palačinky potřeme mixitellou. Kdyby byla moc hustá, nechte ji lehce povolit ve vodní lázni nebo mikrovlnce.

11. Palačinky zamotáme a dáme na talíř

12. Lžící nebo cukrářským sáčkem přidáme druhou mixitellu.

13. Posypeme lehce müsli a dozdobíme borůvkami.

David v kuchyni je kuchař, který se snaží ukázat lidem, že připravit si doma kvalitní a chutné jídlo nemusí být žádná věda. Už druhým rokem tvoří každý den nový recept pro Vaši inspiraci. Davidovy recepty můžete sledovat také na Instagramu.