VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spánkový dluh se s věkem splácí hůře

České Budějovice – Ve spánkovém centru budějovické nemocnice loni řešili téměř dva tisíce poruch spánku.

23.11.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/archiv

Poruchy Nespavost

ambulantní pacienti 129
hospitalizovaní pacienti 6

Nadměrná denní spavost a zvýšená spavost
ambulantní pacienti 16
hospitalizovaní pacienti 12

Poruchy dýchání ve spánku
ambulantní pacienti 1461
hospitalizovaní pacienti 302

PLM a RLS (periodické pohyby končetin, syndrom neklidných nohou)
ambulantní pacienti⋌45
hospitalizovaní pacienti⋌1

Parasomnie (různé nepřirozené stavy, jež doprovázejí spánek, například náměsíčnost, skřípání zubů nebo noční můry)
ambulantní pacienti 3
hospitalizovaní pacienti 3

Počty vyšetřených jsou za rok 2016,
zdroj: Centrum pro poruchy spánku Nemocnice České Budějovice a. s.


Na hodinách už dávno odbila dvanáctá a my pořád koukáme do zdi, převalujeme se a ne a ne usnout. Takovou situaci jsme někdy zažili nejspíš všichni. Jak ale poznat, kdy už se nejedná o „špatný den“, ale je třeba vyhledat pomoc odborníka?

Pavel Dohnal, primář 2. oddělení následné péče a Spánkové laboratoře Nemocnice České Budějovice, uvedl, že nespavost, která je zároveň nejčastější poruchou spánku, bývá většinou důsledkem nějaké mimořádné tělesné a duševní situace. A většinou také odezní po pár dnech.

„Existuje však také chronická nespavost. Ta dle definice trvá déle než tři měsíce,“ vysvětloval budějovický lékař s tím, že v některých případech je možné při léčbě používat léky tlumící deprese. „Chronická nespavost bývá někdy vyvolána depresí,“ dodal Pavel Dohnal. Nejčastěji se jedná o přílišnou představu o potřebě spánku, přitom potřeba spánku s vyšším věkem klesá.

„Řešení tak přináší zkrácení doby na lůžku,“ dodal Pavel Dohnal.

KDYŽ SE ZASTAVÍ DECH
Druhou nejčastější poruchou spánku, jíž ale trpí ve větší míře ženy, je dle jeho slov takzvaný syndrom neklidných nohou a periodické pohyby dolních končetin ve spánku. „Tyto poruchy se projevují nepříjemnými vjemy v podobě puzení k pohybu dolních končetinách, jež je možné na chvíli právě realizací pohybu,“ vysvětloval primář.

Třetí velmi častou poruchou spánku je zástava dechu. „Toto onemocnění může způsobovat ospalost přes den a poškozovat srdce a cévy, což může vést z dlouhodobého hlediska k velmi závažným zdravotním rizikům, například k demenci,“ přiblížil Pavel Dohnal možná rizika.

Obecně ale málo kvalitní spánek může být příčinnou tělesných a duševních chorob.

A jak dlouho že bychom měli v ideálním případě spát? „Délka potřeby spánku je individuální, závislá na ročním období a momentální zdravotní dispozici. Určitě bychom ale neměli čtyři hodiny před předpokládanou dobou usínání provozovat náročnější psychickou a fyzickou činnost. Poloha spánku by měla být z hlediska krční páteře obdobná jako v poloze vestoje. Důležité je také říct, že eventuální spánkový dluh z předchozí noci lze s přibývajícím věkem stále obtížnější splácet,“ dodal na závěr Pavel Dohnal.

Autor: Klára Skálová

23.11.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 14 900 Kč Prodavači v prodejnách Prodavač, prodavačka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 29. Poznámka: Prodavač, prodavačka - vzdělání základní. Pracoviště Studánky. Prac. poměr na dobu neurčitou, nástup ihned, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Mzda od 14.900,-- Kč hrubého. Kontakt: Pham Duc Cuong, tel.: 775 222 229. Ověřeno 28.8.2018.. Pracoviště: Pdh servis s.r.o. - pracoviště studánky, 382 73 Vyšší Brod. Informace: Duc Cuong Pham, +420 775 222 229. Výroba - Výroba Brusič nástrojů a kovů 12 200 Kč Brusiči nástrojů a kovů Brusič kovů (převážně ruční). Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Brusič kovů (převážně ruční)- vzdělání základní. Pracoviště Zdíky - Bujanov. Prac. poměr na dobu neurčitou, nástup od 1.3.2017, prac. úvazek plný, prac. doba třísměnná. Mzda 12.200,-- Kč hrubého. Náplň práce: broušení šedé litiny, slévárenské odlitky. Jedná se o fyzicky náročnou práci. Požadujeme: dobrý zdravotní stav. Zaměstnanecké výhody: ubytování, zálohy na mzdu po pěti odpracovaných dnech. Kontakt: Jan Sulek, tel: 732 243 679 (Po - Pá, od 8:00 hod. - 17:00 hod.), email: europejobs@email.cz. Ověřeno 2.8.2018.. Pracoviště: ..europe jobs s.r.o., 382 41 Kaplice 1. Informace: Jan Sulek, +420 732 243 679. Zdravotnictví - Zdravotnictví Lékař 235 Kč Lékaři bez atestace (kromě oborů praktického lékařství) Lékař/ka bez specializace - zabezpečení oddělení v nočních hodinách. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 235 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Lékař/ka bez specializace - zabezpečení oddělení v nočních hodinách - vzdělání vysokoškolské. Pracoviště Č. Krumlov. Dohoda o pracovní činnosti na dobu neurčitou, prac. doba nepřetržitá, noční provoz. Nástup 15.3.2018. Odměna od 235,-- Kč/h hrubého. Kontakt: 777 486 121 p. Marková, markova@nemck.cz. Ověřeno 1.10.2018.. Pracoviště: Nemocnice český krumlov, a.s., Nemocniční, č.p. 429, 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Marie Marková, +420 380 761 361nebo777 486 121. Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Ostatní úředníci 20 000 Kč Ostatní specialisté v peněžnictví a pojišťovnictví Specialista na neživotní pojištění. Požadované vzdělání: úsv. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Specialista na neživotní pojištění- vzdělání středoškolské. Pracoviště Č. Krumlov. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Nástup ihned. Mzda 20.000,-- Kč hrubého. Požadujeme: bezúhonnost, příjemné vystupování, ochota učit se a vzdělávat se. Nadprůměrné ohodnocení, příjemné pracovní prostředí, volná prac. doba. Kontakt: zasílejte životopis na marcela.kutlakova@partners.cz , Kutláková Marcela.. Pracoviště: Pm český krumlov s.r.o., Urbinská, č.p. 182, 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Marcela Kutláková, .

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Medvědí družinka ve šlágru udolala Veselí drtivým finišem

V pátek odešel divadelník a osobnost amatérského souboru Šupina František Zborník.

Zakladatel Šupiny odešel

Přestřelka na Lipně, béčko Kaplice ztratilo v Holubově první body

Českokrumlovsko – Okresní fotbalové soutěže mužů měly o druhém říjnovém víkendu na programu zápasy osmého kola.

Na Plešivci se objevily štěnice, mohou být v nábytku u popelnic

Český Krumlov – Pozor, odkud si berete nábytek! V jednom z domů na krumlovském sídlišti Plešivec, konkrétně v č. 372, se objevily štěnice.

OBRAZEM: První prohra krumlovského Slavoje v sezoně

Český Krumlov – Fotbalisté krumlovského Slavoje v desátém kole Ondrášovka krajského přeboru nečekaně zaknihovali první podzimní porážku, když nad jejich síly překvapivě byl nováček z Blatné, navíc v domácím utkání.

Rybářská škola ve Vodňanech má nové výukové jezírko

Vodňany – Ve středu 24. října začnou ve Střední rybářské škole a Vyšší odborné škole vodního hospodářství a ekologie Vodňany sloužit nové objekty pro výuku.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT