Cvičení je vhodné pro začátečnice a jako cvičební pomůcky vám postačí pouze židle a podložka, přidat ale můžete i činky. Cvičte pomalu a plynule. Další cvičení najdete na www.kondice.cz.
Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.
Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.