VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Venkovní posilování vlastní váhou je teď hitem

Černá v Pošumaví - /FOTOGALERIE/ Léto přeje sportování a jak jde sportovat úplně vždy a úplně všude, ukázal nedávný Balance fest v Černé.

13.8.2016
SDÍLEJ:

Josef předvedl street workout v Černé v Pošumaví.Foto: Deník/ Zuzana Kyselová

Například osmnáctiletý Josef Kováč z Českých Budějovic představil street workout, čili posilování váhou vlastního těla. Na pryžových popruzích zavěšených na místních workoutových prvcích na pláži předváděl neuvěřitelné věci. Nad tím, jak dokázal udělat některé velmi těžké cviky, zůstával laikům rozum stát.

„Dnes se street workout dělí na free style a čistý street workout," vysvětloval Josef Kováč. „Freestyle je předvádění efektních rozmanitých triků, při nichž se však příliš nehledí na zdraví. Čistý street workout se zaměřuje pouze na čísté formy a základy posilování, jako jsou shyb, dip, klik na bradlech – a dřepy."

Ve street workoutu jde o to, že k posilování můžete venku využít každou lavičku, tyč, zábradlí a cokoliv, co vás napadne, na čem byste mohli procvičit své tělo. Takže výmluvy, že nemáte kde cvičit a posilovny jsou drahé, tady neobstojí.

Street work je tedy cvičení venku s vlastní vahou a je to kombinace posilování s trochou akrobacie a gymnastickými cviky. Street work se už šíří i v Česku.
V Černé si tedy zájemci mohli vyzkoušet cviky s odporovou gumou, která se podle Josefa používá spíše na rozcvičení, s expandery, jimiž si cviky můžete ztížit. Cviky je možné dělat i na kruzích. „Pak je tu opasek, který slouží k tomu, aby si člověk mohl na sebe připnout nějakou zátěž. Jsou různé druhy opasků na různou velikost zátěže," říkal Josef Kováč. „Také je tu posilovací závěsný systém DRX vhodný pro domácí posilování. Dá se zavěsit i na dveře, na hrazdu a defacto i na strom."

Josef Kováč trénuje už devět let, ale street workoutu se věnuje poslední tři roky.
„Cvičil jsem to na dětských hřištích a čelil jsem kvůli tomu někdy problémům s lidmi z okolí nebo na mě přišli strážníci. Většinou ale pak pochopili, co tam dělám a proč. Je dobré, že to vidí malé děti, protože se o to pak zajímají a já jim předváděl, jak se jednotlivé cviky dělají. Mohou se tomu věnovat už malé děti a je to skvělý sport, který tělu prospívá, protože zpevňuje základ těla."

Autor: Zuzana Kyselová

Místo události:
13.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Strojírenský dělník,13 500 Kč

Strojírenští kovodělníci Strojírenský kovodělník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: Strojírenský kovodělník - vzdělání základní. Fyzicky náročná práce, dobrý zdravotní stav. Pracoviště Kaplice, Zdíky 34. Prac. poměr na dobu určitou s možností prodloužení, prac. úvazek plný, prac. doba třísměnná. Mzda 13.500,-- - 20.000,-- Kč hrubého. Nástup dohody. Kontakt: tel. 604 296 892 p. Šauerová. Ověřeno 15.2.2018.. Pracoviště: Slr - czechia s.r.o., 382 41 Kaplice 1. Informace: Šárka Šauerová, +420 604 296 892.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Brusič kovů12 200 Kč

Brusiči nástrojů a kovů Brusiči kovů a nářadí. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 17. Poznámka: Brusiči kovů a nářadí - vzdělání základní. Fyzicky náročná práce, podmínkou je dobrý zdravotní stav. Pracoviště Kaplice, Zdíky 34. Prac. poměr na dobu určitou s možností prodloužení, prac. úvazek plný, prac. doba třísměnná. Mzda 12.200,-- - 20.000,-- Kč hrubého. Nástup dle dohody. Kontakt: tel. 604 296 892 p. Šauerová. Ověřeno 15.2.2018.. Pracoviště: Slr - czechia s.r.o., 382 41 Kaplice 1. Informace: Šárka Šauerová, +420 604 296 892.

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel65 535 Kč

Učitelé v oblasti předškolní výchovy Pedagog MŠ. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 102865 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pedagog MŠ - vzdělání bakalářské i vyšší. Pracoviště Křemže. Pracovní poměr na dobu určitou (jedná se o zástup za MD), prac. úvazek plný, nástup od 1.3.2018, prac. doba jednosměnná. Plat od 24.810,-- - 28.650,-- Kč hrubého. Zaměstnanecké výhody: v případě vytrvání v pozici - osobní ohodnocení. Kontakt: Thám Jiří Mgr, tel.: 602 232 999, e-mail: zsmskremze@seznam.cz.. Pracoviště: Základní škola a mateřská škola křemže, Školní, č.p. 182, 382 03 Křemže. Informace: Jiří Thám, +420 602 232 999.

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel24 810 Kč

Učitelé na 1. stupni základních škol Pedagog ZŠ. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24810 kč, mzda max. 28650 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pedagog ZŠ - vzdělání bakalářské i vyšší. Pracoviště Křemže. Pracovní poměr na dobu určitou, prac. úvazek zkrácený, nástup od 1.3.2018, prac. doba jednosměnná. Plat od 24.810,-- - 28.650,-- Kč hrubého. Vyučující předmět: výtvarná výchova. Zaměstnanecké výhody: v případě vytrvání v pozici - osobní ohodnocení. Kontakt: Thám Jiří Mgr, tel.: 602 232 999, e-mail: zsmskremze@seznam.cz.. Pracoviště: Základní škola a mateřská škola křemže, Školní, č.p. 182, 382 03 Křemže. Informace: Jiří Thám, +420 602 232 999.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Mráz na Kvildsku. Ilustrační foto.

Největší mráz udeřil v Pohoří, chladno bude do pátku

Ilustrační foto.

Do modernizace Temelína letos ČEZ investuje skoro miliardu

OBRAZEM: Strakoničtí hokejisté jsou krajští přeborníci, zahrají si o druhou ligu

Strakonice/VIDEO/ - Závěr jako z říše snů! Tak lze z hlediska strakonických hokejistů i jejich příznivců hodnotit základní část krajské ligy. Strakonický tým ji vyhrál a navíc v sobotu 24. února vyprovodil ze svého ledu více než podprůměrnou Telč parádním výpraskem 15:4 (4:2,6:0,5:2).

OBRAZEM: Piráti, šneci nebo kostlivec mířili na křemežskou radnici

Křemže - Do kostýmů a masek se v sobotu oblékly děti až po ty nejmenší a vydaly se s rodiči do sálu radnice v Křemži na oblíbený dětský karneval.

OBRAZEM: Na přástky a za řemesly si můžete zajít ke klariskám

Český Krumlov - Tak trochu jako za starých dob to o tomto víkendu vypadá v českokrumlovských klášterech. Ve Velkém sále a seminární místnosti se zabydlely lektorky ručních prací a potichu tam vrčí kolovraty.

OBRAZEM: Hasiči pomohli vyprostit psa zaklíněného pod chodníkem

Jarošov nad Nežárkou - Profesionální hasiči pomáhají zachraňovat nejenom lidské životy.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT