VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Venkovní posilování vlastní váhou je teď hitem

Černá v Pošumaví - /FOTOGALERIE/ Léto přeje sportování a jak jde sportovat úplně vždy a úplně všude, ukázal nedávný Balance fest v Černé.

13.8.2016
SDÍLEJ:

Josef předvedl street workout v Černé v Pošumaví.Foto: Deník/ Zuzana Kyselová

Například osmnáctiletý Josef Kováč z Českých Budějovic představil street workout, čili posilování váhou vlastního těla. Na pryžových popruzích zavěšených na místních workoutových prvcích na pláži předváděl neuvěřitelné věci. Nad tím, jak dokázal udělat některé velmi těžké cviky, zůstával laikům rozum stát.

„Dnes se street workout dělí na free style a čistý street workout," vysvětloval Josef Kováč. „Freestyle je předvádění efektních rozmanitých triků, při nichž se však příliš nehledí na zdraví. Čistý street workout se zaměřuje pouze na čísté formy a základy posilování, jako jsou shyb, dip, klik na bradlech – a dřepy."

Ve street workoutu jde o to, že k posilování můžete venku využít každou lavičku, tyč, zábradlí a cokoliv, co vás napadne, na čem byste mohli procvičit své tělo. Takže výmluvy, že nemáte kde cvičit a posilovny jsou drahé, tady neobstojí.

Street work je tedy cvičení venku s vlastní vahou a je to kombinace posilování s trochou akrobacie a gymnastickými cviky. Street work se už šíří i v Česku.
V Černé si tedy zájemci mohli vyzkoušet cviky s odporovou gumou, která se podle Josefa používá spíše na rozcvičení, s expandery, jimiž si cviky můžete ztížit. Cviky je možné dělat i na kruzích. „Pak je tu opasek, který slouží k tomu, aby si člověk mohl na sebe připnout nějakou zátěž. Jsou různé druhy opasků na různou velikost zátěže," říkal Josef Kováč. „Také je tu posilovací závěsný systém DRX vhodný pro domácí posilování. Dá se zavěsit i na dveře, na hrazdu a defacto i na strom."

Josef Kováč trénuje už devět let, ale street workoutu se věnuje poslední tři roky.
„Cvičil jsem to na dětských hřištích a čelil jsem kvůli tomu někdy problémům s lidmi z okolí nebo na mě přišli strážníci. Většinou ale pak pochopili, co tam dělám a proč. Je dobré, že to vidí malé děti, protože se o to pak zajímají a já jim předváděl, jak se jednotlivé cviky dělají. Mohou se tomu věnovat už malé děti a je to skvělý sport, který tělu prospívá, protože zpevňuje základ těla."

Autor: Zuzana Kyselová

Místo události:
13.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 13 500 Kč Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech Šička. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 16900 kč. Volných pracovních míst: 58. Poznámka: Šička - vzdělání základní. Pracoviště Benešov nad Černou. Jedná se o zajímavou práci v profesi šičky (šití potahů hlavových opěrek a kompletních potahů sedadel dopravních prostředků) v automobilovém průmyslu. Požadujeme spolehlivost a flexibilitu při práci. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba třísměnná. Nástup ihned nebo dle dohody. Mzda 13.500,-- - 16.900,-- Kč hrubého, dovolená navíc, stravenky. Praxe výhodou. Kontakt: volejte Po - Pá od 6:00 do 14:30 h na 380 309 116 p. Kolářová, helena.kolarova@bentex.cz, osobní kontakt na Benešov nad Černou 301 (Po - Pá od 6:00 do 14:30). Ověřeno 1.8.2018.. Pracoviště: Bentex automotive, a.s., 382 82 Benešov nad Černou. Informace: Helena Kolářová, +420 380 309 116. Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 17. Poznámka: Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z pryže - vzdělání nižší střední odborné. Pracoviště Kaplice. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba nepřetržitá. Nástup 1.9.2017. Mzda 13.500,-- Kč hrubého. Kontakt: 775 155 769 p. Ivan Martyn, mzdy2@prodimo.cz. Ověřeno 1.8.2018.. Pracoviště: Barmeral s.r.o. - pracoviště kaplice, Pohorská, č.p. 181, 382 41 Kaplice 1. Informace: Ivan Martyn, +420 775 155 769. Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 13 500 Kč Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 15500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních - vzdělání základní. Pracoviště Český Krumlov. Pracovní poměr na dobu určitou, prac. úvazek plný, nástup od 15.12.2018, prac. doba jednosměnná. Mzda od 13.500,-- -15.500,-- Kč hrubého. Hledáme pracovníky se zkušenostmi práce v hotelu vyšší kategorie (od *** hotelů). Náplní práce je především úklid pokojů, koupelen, úklid kuchyní a pomoc při pracích včetně mytí nádobí, provádění různých úklidových prací, udržování čistoty a pořádku interiérů a vybavení kanceláří i hotelů. Požadujeme: spolehlivost, schopnost učit se, základní český jazyk. Zaměstnanecké výhody: ubytování, ochranné prostředky, pracovní oděv. Kontakt: Bergerová Vondráková Radka, tel.: 731 860 188 (po-pá od 9:00 hod. - 18:00 hod.), e-mail: uklid.orplus@seznam.cz.. Pracoviště: Or plus construction s.r.o. - pracoviště č. krumlov, Horní, č.p. 154, 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Radka Bergerová Vondráková, +420 737 819 195. Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 13 500 Kč Strojírenští kovodělníci strojírenští kovodělníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Strojírenští kovodělníci - vzdělání základní. Pracoviště Zdíky 34. Jedná se o fyzicky náročnou manuální práci - broušení těžkých odlitků.Prac.poměr na dobu určitou s možností prodloužení, prac.doba třísměnná, úvazek plný. Nástup dle dohody, mzda 13.500 - 15.000,- Kč. Kontakt: tel.: 774 396 466 p.Popritac od 13 - 14:00 hodin každý pracovní den. Ověřeno 27.8.2018.. Pracoviště: ..popritac s.r.o., 382 41 Kaplice 1. Informace: Popritac, +420 774 396 466.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační fotografie.

Mladí otcové neplatí výživné na své děti. Dluží desetitisíce

Ilustrační foto.

Ve čtvrtek si ještě užijeme slunce, v pátek se ochladí a možná zaprší

Nejvíce osob zemřelo na jihočeských silnicích v létě

Jižní Čechy – K celkem 3 289 dopravním nehodám vyjížděli od začátku letošního roku do konce září jihočeští policisté.

Na muže, kteří v létě napadli cizince, podají obžalobu

Písek - Písečtí kriminalisté řešili od konce července letošního roku případ fyzického napadení, které bylo směřováno proti cizincům, a to bez předchozího sporu či konfliktu.

Podezřelý z vraždy jde do vazby

Šestadvacetiletý Jihočech Tomáš D. měl v sobotu na plzeňské Doubravce zavraždit seniora.

Někdo vykradl karavan v kempu

Zlatá Koruna – Policisté včera sdělili, že řeší případ vloupání v Zlaté Koruně, odkud si zloděj odnesl drahý lup.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT