VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Venkovní posilování vlastní váhou je teď hitem

Černá v Pošumaví - /FOTOGALERIE/ Léto přeje sportování a jak jde sportovat úplně vždy a úplně všude, ukázal nedávný Balance fest v Černé.

13.8.2016
SDÍLEJ:

Josef předvedl street workout v Černé v Pošumaví.Foto: Deník/ Zuzana Kyselová

Například osmnáctiletý Josef Kováč z Českých Budějovic představil street workout, čili posilování váhou vlastního těla. Na pryžových popruzích zavěšených na místních workoutových prvcích na pláži předváděl neuvěřitelné věci. Nad tím, jak dokázal udělat některé velmi těžké cviky, zůstával laikům rozum stát.

„Dnes se street workout dělí na free style a čistý street workout," vysvětloval Josef Kováč. „Freestyle je předvádění efektních rozmanitých triků, při nichž se však příliš nehledí na zdraví. Čistý street workout se zaměřuje pouze na čísté formy a základy posilování, jako jsou shyb, dip, klik na bradlech – a dřepy."

Ve street workoutu jde o to, že k posilování můžete venku využít každou lavičku, tyč, zábradlí a cokoliv, co vás napadne, na čem byste mohli procvičit své tělo. Takže výmluvy, že nemáte kde cvičit a posilovny jsou drahé, tady neobstojí.

Street work je tedy cvičení venku s vlastní vahou a je to kombinace posilování s trochou akrobacie a gymnastickými cviky. Street work se už šíří i v Česku.
V Černé si tedy zájemci mohli vyzkoušet cviky s odporovou gumou, která se podle Josefa používá spíše na rozcvičení, s expandery, jimiž si cviky můžete ztížit. Cviky je možné dělat i na kruzích. „Pak je tu opasek, který slouží k tomu, aby si člověk mohl na sebe připnout nějakou zátěž. Jsou různé druhy opasků na různou velikost zátěže," říkal Josef Kováč. „Také je tu posilovací závěsný systém DRX vhodný pro domácí posilování. Dá se zavěsit i na dveře, na hrazdu a defacto i na strom."

Josef Kováč trénuje už devět let, ale street workoutu se věnuje poslední tři roky.
„Cvičil jsem to na dětských hřištích a čelil jsem kvůli tomu někdy problémům s lidmi z okolí nebo na mě přišli strážníci. Většinou ale pak pochopili, co tam dělám a proč. Je dobré, že to vidí malé děti, protože se o to pak zajímají a já jim předváděl, jak se jednotlivé cviky dělají. Mohou se tomu věnovat už malé děti a je to skvělý sport, který tělu prospívá, protože zpevňuje základ těla."

Autor: Zuzana Kyselová

Místo události:
13.8.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 15 000 Kč

Strojírenští kovodělníci Strojní kovodělník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Strojní kovodělník - vzdělání základní. Pracoviště Kladné. Pracovní poměr na dobu určitou, prac. úvazek plný, nástup od 1.8.2018, prac. doba dvousměnná. Mzda od 15.000,-- Kč hrubého. Náplň práce: obsluha výrobních poloautomatů. Kontakt: Rojíček Petr, tel.: 602 657 304.. Pracoviště: Royas k.s., 382 21 Kájov. Informace: Petr Rojíček, +420 602 657 304.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 12 200 Kč

Pomocní dělníci ve výrobě Pomocný dělník v průmyslu (ve výrobě). Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pomocný dělník v průmyslu (ve výrobě) - bez vzdělání. Pracoviště Kájov. Pomocný dělník ve výrobě, kovovýroba. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Nástup 1.9.2018. Mzda 12.200,-- - 13.000,-- Kč hrubého, záloha na mzdu po 5 odpracovaných dnech. Možnost ubytování. Kontakt: volejte Po-Pá od 8:00 do 17:00h na tel. 732 243 679 p. Sulek, sulek@europejobs.cz, europejobs@email.cz. Ověřeno 8.8.2018. Pracoviště: Europe jobs s.r.o. - pracoviště kájov, 382 21 Kájov. Informace: Jan Sulek, +420 732 243 679.

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 20 000 Kč

Účetní všeobecní Účetní. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Účetní - vzdělání středoškolské nebo vysokoškolské vzdělání ekonomického směru, možno i absolvent, praxe v oboru (výhodou). Pracoviště Dolní Třebonín. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Mzda 20.000,-- Kč hrubého, příspěvek na stravování/stravenky, vzdělávací kurzy a školení, slevy na firemní výrobky a služby, benefity na společenské a kulturní akce, benefity na rekreaci, Teambildingové akce. Požadujeme: znalost problematiky finančního účetnictví, znalost problematiky mzdového účetnictví (výhodou), dobré organizační schopnosti, samostatnost, zodpovědnost, pečlivost, trestní bezúhonnost, znalost MS OFFICE, řidičský průkaz výhodou. Kontakt: Veronika Toncarová 380 743 068, uctarna@komat.cz. Ověřeno 7.8.2018. Pracoviště: Komat - stk s.r.o., 382 01 Dolní Třebonín. Informace: Veronika Toncarová, +420 380 743 068.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 89 Kč

Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidič svozu odpadů - řidič sk. C vč. prof. průkazu. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 89.2 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Řidič svozu odpadů - řidič sk. C vč. prof. průkazu - vzdělání nižší střední odborné nebo vyučení. Vhodné i pro OZP. Pracoviště Č. Krumlov. Řízení a údržba silničních mot. vozidel, speciálních vozidel - zajištění svozu komunálního a separovaného odpadu. Práce s hydraulickou rukou. Řidičské oprávnění sk. C+ profesní průkaz. Prac. poměr na dobu určitou s možností prodloužení, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná (6:00 - 14:30h). Nástup dle dohody. Mzda od 89,20,-- Kč/h hrubého, mzda bude stanovena na základu praxe uchazeče - základní hrubá mzda + další složky mzdy (prémie, odměny, příplatky), 5. týdnů dovolené, podnikové stravování - stravenky. Kontakt: od 10:00 do 10:30h na tel. 602 428 018 p. Žlunková, e-mailem v případě zájmu zašlete životopis-motivační dopis, přiložte souhlas ve smyslu zák. č 101/2000Sb. o ochraně osobních údajů zlunkova@smck.cz, osobně Domoradice 1, 381 01 Č. Krumlov. Ověřeno 8.8.2018. Pracoviště: Služby města český krumlov s.r.o., 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Žlunková, +420 602 408 018.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Fotbalová generálka: FK Spartak Kaplice (černobílé dresy) – SK Nemanice 2:4 (1:3).
8

Při generálce v Kaplici byli produktivnější Nemaničtí

Ilustrační foto

Při divoké přestřelce v Kájově padlo patnáct branek

Řezbáři vytvoří bystu čestného občana Dačic.

Dačice – Návštěvníci mají možnost sledovat až do pátku vždy od 8 do 18 hodin, jak se neopracované kmeny mění v překrásné sochy. V Kancnýřově sadu na Palackého náměstí letos vznikají sochy z topolového dřeva, které se pak stanou ozdobou dačických městských interiérů.

Vodáci si zoufají, Lužnice trpí nedostatkem vody.

Táborsko – Sucho posledních týdnů trápí nejen zemědělce a zahrádkáře, ale i vodáky. Voda chybí v řekách i nádržích. Kvůli tomu se ruší některé sportovní akce.

Nemocných s lymeskou boreliózou přibylo.

Českobudějovicko – Klíšťata jsou přenašeči zákeřných chorob. I přes vysoké teploty počty nakažených stoupají.

Nová naučná stezka povede i nad vodou.

Hornoplánsko – Unikátní naučnou stezku kolem rybníka Olšina ve vojenském újezdu se chystají vybudovat vojenské lesy a statky.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT